Japon araştırmacılar tarafından geliştirilen 30 dakikalık aralıklı yürüyüş yöntemi, son dönemde 10 bin adım hedefine alternatif olarak öne çıkıyor. Peki bilimsel araştırmalar bu yöntem hakkında gerçekten ne söylüyor?
30 dakikalık Japon yürüyüşü 10 bin adıma alternatif olabilir
